Wat doet een HSP coach?

Een HSP coach is gespecialiseerd in het coachen van hoog sensitieve volwassenen of kinderen.

Als hoogsensitief persoon ben je meer geweest van je omgeving en de mensen om je heen. Het kost daarom veelal langer om dingen te verwerken. Dit kost veel energie en in sommige gevallen kan het ook faalangsten veroorzaken. Leren omgaan met deze gevoeligheid vermindert woedeaanvallen en huilbuien en versterkt het zelfvertrouwen.

Wat ervaren hoogsensitieve personen?

Hoogsensitieve mensen hebben vaak moeite met het voelen van grenzen, waardoor ze ze niet op tijd aangeven. Je hebt het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt. Je hebt de neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden. Je beredeneert veel vanuit je verstand en piekert, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel. Vaak zorg je voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf. Hierdoor creëer je een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting. Denk ook aan burn out.

Wanneer kun je terecht bij een HSP kindercoach?

Vaak wordt HSP laat opgemerkt / gediagnosticeerd waardoor er onodig labels op kinderen worden geplakt. Een hoogsensitief kind heeft gedragskenmerken die zich als volgt weten te omschrijven:

• Kan snel schrikken van (plotselinge) geluiden.
• Neemt kleine veranderingen snel waar in (beeld, geluid, sfeer etc).
• Heeft oog voor detail: ziet een kleine kruimel bijvoorbeeld nog op de grond liggen.
• Raakt overrompeld door plekken waar veel mensen zijn.
• Raakt snel gestrest bij veranderingen of onverwachte gebeurtenissen.
• Is sfeergevoelig: reageert sterk als de sfeer bijvoorbeeld beladen is. Heeft vaak mede daarom een sterke behoefte aan harmonie: heeft een fijne sfeer nodig om te kunnen ontspannen.
• Merkt emoties bij anderen op: verdriet, onzekerheid, irritaties.
• Lijkt gedachten te kunnen lezen.
• Is erg begaan met anderen. Bijvoorbeeld: wordt verdrietig als de ander verdrietig is. Geeft graag uitingen van liefde en heeft een groot rechtvaardigheidsgevoel.
• Presteert beter wanneer anderen niet meekijken.
• Wil het in de ogen van anderen graag goed doen en is mede daarom ook vaak perfectionistisch. Bijvoorbeeld: gooit tekening weg als er 1 klein ‘foutje’ wordt gemaakt.
• Heeft de neiging om de eigen behoeften weg te cijferen t.b.v. de behoeftes van anderen.
• Is bang om iets verkeerd te doen: doet erg zijn/haar best en raakt overstuur bij het maken van ‘foutjes’.
• Heeft last van kriebelende of prikkende kleding, labels in kleding.
• Raakt overstuur als je op strenge toon spreekt en kan diep geraakt / gekwetst worden door negatief commentaar van anderen.
• Heeft een diepe beleving: stelt diepzinnige vragen en maakt wijze opmerkingen ‘uit het niets’