Wat is Hypnotherapie en hoe werkt het?
Hypnotherapie is een (psycho)therapie waarbij hypnose wordt ingezet als hulpmiddel. Deze gebruikt het onderbewustzijn om lopende problematiek, ongewenste gewoontes, trauma en zelfs lichamelijke pijn op te lossen.
Iedereen heeft een onderbewustzijn. Dit is als een grote bibliotheek waarin alles uit ons verleden is opgeslagen, zonder dat we ons hiervan bewust zijn. De oorzaken van veel bewuste problemen (zoals verslaving of angst) liggen in het onderbewustzijn.
Zie het als een boek in de bibliotheek dat op de verkeerde plek staat. Tijdens hypnose wordt er gewerkt met suggesties. Dit zijn kleine aanwijzingen van de hypnotherapeut om de cliënt te helpen het spreekwoordelijke boek weer op de juiste plank te zetten.
Hypnose kent helaas veel mythen en misvattingen deze komen grotendeels voort uit de ideeën van mensen over podiumhypnose. Podiumhypnose is eigenlijk een theatervoorstelling en heeft evenveel gemeen met hypnotherapie, als Hollywood-films met het echte leven. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben mensen in hypnose volledige controle over zichzelf. Ze zouden nooit iets doen wat normaal gesproken niet in hun geloofssysteem/wereldbeeld past. Dus hypnotherapeut kan een cliënt niets laten doen wat hij/zij niet wil.
Iedereen is regelmatig in hypnose. Denk aan dat moment tijdens het autorijden, je was in gedachten verzonken. Pas later realiseerde je dat je, zonder te denken, een groot stuk had gereden. Of het moment dat je volledig in een boek of film zit en weinig meer meekrijgt van je omgeving. Hypnose is een toestand van zeer gefocuste aandacht of concentratie.
Hypnose is een zeer doeltreffende methode waarmee hypnotherapeuten tot blijvende resultaten komen met hun cliënten. De hypnose zorgt voor een diepe ontspanning waarbij de cliënt een verhoogde gevoeligheid heeft voor suggestie. Bij hypnose maakt de hypnotherapeut gebruik visualisatie, het inbeelden van plaatsen en situaties, zoals een mooi landhuis. In combinatie met metaforen, bijvoorbeeld het opruimen, renoveren of schoonmaken van iets.
Het onderbewuste denkt in beelden en metaforen zoals men ook in dromen ervaart. Een concreet voorbeeld: Tijdens hypnose visualiseert de cliënt onder begeleiding van de therapeut hoe hij/zij een huis opruimt. Gebeurtenissen uit het verleden worden opgeruimd en krijgen hierdoor een goede plek. Zodra de oorzaken opgeruimd zijn nemen de gevolgen zoals verslaving, pijn of angst af. Deze visualisatie wordt aangevuld met positieve suggesties als: “Vanaf dit moment is (probleem x) iets van het verleden”. In hypnose staan mensen meer open voor nuttige, positieve suggesties. Deze hypnotische suggesties die via de ‘achterdeur’ van het onderbewustzijn geplant worden, ontkiemen in wenselijke, belangrijke gedrag veranderingen.