Wat is een leefstijlcoach?

Een leefstijlcoach coacht klanten naar een blijvend gezondere leefstijl. Leefstijlcoach is een relatief nieuw beroep. Iedereen mag zich in principe zo noemen, het is geen beschermde titel. Daarom is het verstandig om op deze website producten en diensten van verschillende coaches te vergelijken en te onderzoeken wat de verschillende kwalificaties zijn. CoachWereld biedt daartoe de kans!

Leefstijl coaching gaat ‘veel verder dan ‘advies geven over wat gezond is. Coaching is een vak, waarvoor een degelijke opleiding en ervaring nodig zijn. Lééfstijl coaching is een specialistisch vak, waarin verschillende disciplines samen komen. Het richt zich op ten minste vijf essentiële basics voor een gezonde leefstijl: bewegen, (niet) roken, (matig met) alcohol, gezonde voeding en ontspanning. Deze vijf worden ook wel de BRAVO factoren genoemd.

Een goede leefstijlcoach maakt samen met jou een realistisch en haalbaar plan waarin minimaal deze vijf basics aan de orde komen. Daarnaast houdt hij of zij rekening met het feit dat ieder mens verschillend is en dat ieder mens een lichaam heeft (‘body’) en een ‘mind’. Body & mind beïnvloeden elkaar. Niet voor niets zeggen we: ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’.

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je de gezondste versie van jezelf kunt zijn. Dat je meer energie hebt, goed kunt slapen, een gezond gewicht hebt, een goede conditie hebt en dat je ‘in balans bent’. Je weerbaarheid tegen ziekten en stress neemt toe en je kunt zaken beter relativeren. Je immuunsysteem verbetert en bent minder vatbaar voor ziekten. Dit bereik je niet door te focussen op één van de genoemde ‘BRAVO factoren’ maar met behulp van een totaalaanpak. Omdat het lastig kan zijn om daarbij hoofd- en bijzaken van elkaar te scheiden te houden, kan contact opnemen met een ervaren leefstijlcoach een goed plan zijn. Hij of zij wijst je stap voor stap de weg.