Oorlog en vrijheid

Als je je in een oorlogssituatie bevindt, wat doe je dan? Je verdedigen natuurlijk.
Hoe meer wapens je hebt, hoe makkelijker dat gaat. Je vecht terug.
Maar wat als je geen wapens hebt? Zonder wapens leg je het gewoon af. Als kind misbruikt of mishandeld worden, daar kun je gewoon niet tegenop. Vechten is dus geen optie.

Je natuurlijke reacties

We hebben drie natuurlijke reacties op gevaarlijke situaties: vechten, vluchten of bevriezen.

Bij vluchten kun je bijvoorbeeld denken aan:

• Je loskoppelen van je emoties ( = pijn )
• Een bunker om je heen bouwen zodat je minder binnen krijgt
• Fantaseren
• De realiteit ontkennen of bagatelliseren

Als je bevriest, sta je stil in emoties en handelen. Dan kun je ook geen fout maken.

Je natuurlijke reactie is een reflex. Die kies je dus niet.

Na de oorlog

Als de oorlog voorbij is, zit de oorlog nog wel in jou:

• Je weet niet hoe je je gevoel weer moet aankoppelen of je durft het niet
• Je bunker houdt je tegen om te voelen, dus blijheid kun je ook niet meer voelen
• Je vindt dat fantaseren ongezond is
• Je hebt afgeleerd in de realiteit te staan. Die heb je wel nodig om geluk te ervaren
• Je denken zegt dat je een andere keuze had moeten maken dan bevriezen of vluchten.

De onzin van de maatschappij

De maatschappij gooit er nog wat onzin bovenop:

• Gelukkig is de oorlog voorbij
• Te emotioneel zijn is onvolwassen of zwak
• Fantaseren hoor je als volwassene niet te doen
• Je denken is de weg naar realiteit ervaren
• Je had moeten vechten in plaats van vluchten of bevriezen

Hoe kom je vrij?

Er is gelukkig wel een weg om je te bevrijden van je (innerlijke) oorlog: de waarheid.

Waarheid is er gewoon, ook al zie je die zelf niet. Lucht zie je ook niet, maar je ademt het wel elke dag in.

Even een greep uit wat waarheid is:

• Je bent goed zoals je bent
• Je hebt de situatie naar beste kunnen gehanteerd
• Je bent onschuldig
• Je bent waardig
• Je emoties horen bij de situatie, jij bent je emoties niet
• Je vaardigheden zitten in jou, of je er nu bij kunt of niet
• Voelen is veilig, je weet van binnen heel goed wie je de veiligheid daarvoor kan bieden
• Veiligheid kan weer opgebouwd worden, ook na oorlog
• Jij bent niet je trauma, ook al lijkt dat wel zo
• Jij bent niet verantwoordelijk voor het ontstaan en verloop van de oorlog
• Er zijn mensen die in jou geloven, al geloof jij jezelf helemaal niet
• Als je denkt dat je je niet vrij kan of mag maken, is dat een denkfout
• De weg naar vrijheid is er altijd
• Het gaat om jou, nergens anders om. Hoe het was voor jou, is voor jou en om wat je nu nodig hebt.

Wie gaat je helpen?

Het maakt niet uit bij wie je hulp zoekt om je vrij te maken. De sleutel ga je vinden als deze persoon:

• Je erkent in alles wat je bent zonder oordeel
• Het vertrouwen en de kunde heeft om jou je eigen kracht weer te laten vinden

Jouw eigen sleutel

Mijn weg naar vrijheid draaide uiteindelijk maar om één ding: de keuze om keer op keer te gaan staan voor wat ik nodig had.

Maak die keuze ook voor jezelf. Zoek iemand die je steunt bij deze keuze en je loopt je weg naar de vrijheid.